ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားဆေးတစ်ပါးအစီအစဥ်အရ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်၊ အရပ် ထိန်းညှိပေးခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်