ကိုဗစ်-၁၉ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာ ကျန်းမာ ကြံ့ခိုင်စေရေး အသိပညာပေး ဆောင်ရွက်